当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
时时彩计划 www.658876.com-红牛彩票首页| www.777712.com-星彩娱乐下载| www.868872.com-海南七星彩预测专家| www.969251.com-快三追号计划利润表| 大赢家彩票平台www.897296.com| www.379121.com-双彩网赚钱是真的吗| www.98ot.com-北京开彩票站| www.042022.com-竞彩比分的判断| www.49un.com-竞彩14场预测分析| www.692125.com-高频彩计划软件| www.873572.com-彩店宝app-| www.534600.com-今日3d福彩杀码图| www.612771.com-uc彩票网址-| www.684477.com-超级大乐透大彩网| www.791028.com-福利彩票双色球下注| www.869537.com-鸿运彩票诈骗平台| www.939975.com-福彩幸运农场中8个| www.996047.com-竞彩比分直播有料| www.ba72.com-江西福彩加盟电话| www.vg77.com-南京福彩3d-| www.749102.com-中彩在线计划网页| www.839984.com-17彩票平台-| www.913122.com-好彩客老版下载| www.986720.com-k彩测速-| www.ql2.com-快三豹子最佳规律| www.808481.com-全国各地方彩票开奖| www.886714.com-微信中国彩-| www.958438.com-今晚七星彩直播现场| 500彩票www.573678.com| www.530062.com-9号彩票骗局揭秘| www.852683.com-北京单场购彩| www.915400.com-彩民app-| www.972420.com-彩铅入门人物画| www.cai24.cc-江苏快三骗局| www.zd43.com-红牛娱乐彩票平台| www.07gw.com-彩票比率-| www.183215.com-福利彩票天天快3| www.277660.com-体彩11选5开奖| www.306589.com-澳發彩票手机版| www.556636.com-彩票中奖领取时间| www.631644.com-七彩城-| www.702823.com-足彩比赛直播002| www.779563.com-彩票暴富后该怎么做| www.863041.com-智慧彩票预测软件| www.933827.com-哪里可以买体彩| www.995605.com-北京单场和竞彩| www.ez86.com-福彩出的什么| www.wt18.com-双色球彩票指南报纸| www.421868.com-59彩票官方网站| www.536570.com-网上买彩票方式| www.611365.cc-彩虹世界下载页| www.697926.com-开彩吧下载-| www.801572.com-福彩用哪个软件投注| www.880448.com-福彩三和值尾走势图| www.967247.com-网上玩彩票被骗| www.51jh.com-苏州中彩票去哪领奖| www.661723.com-竞彩8串1错一场| www.763687.com-手机足彩软件| www.840512.com-体育彩票中奖去哪领| www.904567.com-三d福利彩票和值| www.964179.com-彩乐乐杀号定胆3d| 彩多多www.78949i.com| www.sb04.com-新时时彩直播| www.42bp.com-爱尔兰彩-| www.303539.com-好彩客官网下载| www.368719.com-七星彩2283期| www.063406.com-下载创彩网-| www.164669.com-买彩票的群是真的吗| www.249322.com-七星彩走势大彩网| www.330390.com-福彩3d彩民乐图| www.398481.com-兰州彩票店-| www.506624.com-竟彩过滤软件app| www.570054.com-七彩云南第壹城小区| www.639531.com-七星彩奖金分配表| www.731003.com-大掌柜彩票平台| www.796478.com-天天乐购彩票官网| www.865517.com-御彩轩人工计划软件| www.969414.com-彩票店怎样合法转让| www.mu6.com-广西福彩下载安装| www.ni08.com-中国足彩网首页| www.g15.club-四星彩开奖结果| www.8807.loan-章鱼彩票官网页版| www.5322.xyz-什么人愿意买彩票| www.25323.com-大乐透黑彩-| www.70627.com-买彩票就上天天彩票| www.029955.com-福彩刮刮乐在线兑奖| www.112830.com-贵阳快三开奖结果| www.731453.com-彩22下载地址| www.794713.cc-彩票巫师-| www.859872.com-彩之云app下载| www.910163.com-汤姆克兰西彩虹六号| www.964375.com-新2彩票网站| 网易彩票www.07163h.com| www.dz22.cc-上海福彩选四| www.g47.cc-彩票双色球开奖直播| www.110845.com-彩票好久开-| www.199472.com-体彩排三遗漏统计| www.268422.com-内蒙快三跨度走势| www.338958.com-6698彩票-| www.411763.com-五分彩长龙-| www.508738.com-彩票实体店返点| www.592656.cc-七星彩局王奖表下载| www.664106.com-七乐彩如何才算中奖| www.750061.com-七星彩预测频道网| www.817359.com-彩77平台如何| www.883989.com-职业玩彩人-| www.952266.com-体彩开奖公告结果| www.tg7.com-青海快三跨度走势图| www.597229.com-彩票19027-| www.730700.com-老梁说彩票的视频| www.817271.com-百乐彩是赌博吗| www.879838.com-网上彩票真能挣钱吗| www.a86.shop-北京福彩北京快三| www.5270.vip-福利彩票店上班时间| www.392374.com-雅宝娱乐重庆时时彩| www.501925.com-易彩用什么软件破解| www.776326.com-中国福利体彩排列五| www.cp3399.com-河南彩礼价目表| www.uq30.com-彩票500期走势图| www.14987.com-彩报图库第一板| www.189254.com-内蒙古快三爱乐彩| www.783213.com-环球彩票手机版| www.917933.com-彩虹宝宝图片| www.ac75.com-北京5分彩开奖走势| www.v59.cn-牛彩网一彩搜网| www.839936.com-传统足彩14场| www.920071.com-湖北快三走势图下载| www.974810.com-体彩大乐透购买时间| 大赢家彩票平台www.810877.com| www.hv39.com-快中彩开奖号码| www.wg96.com-内蒙古快三预| 多宝彩票www.75538b.com| www.215345.com-瑞彩祥云网页| www.456744.com-彩奇蛋蛋-| www.633141.com-立彩5分快3-| www.04ti.com-福彩双色球开奖记录| www.920045.com-彩票摇-| www.eg02.com-新彩网字谜图谜总汇| www.31261.cc-彩票投注易彩网| www.247757.com-吉林快三查询| www.510779.com-沂水彩虹谷-| www.3778.cn-福利彩票3d八卦图| www.200549.com-手机在线体彩投注| www.2665.net-票彩票开奖结果查询| www.683862.com-福彩3d预测方法| www.942676.com-老彩民彩票官网| 汇彩网www.www.hcw266.com| www.ox06.com-福彩3d判断大小| www.58pm.com-那些欠钱中了彩票| 天天彩票www.106396.com| www.zi60.com-彩票开奖北京快三| www.552.win-7乐彩今晚开奖结果| www.134255.com-七乐彩基本走势表| www.210382.com-福建省福彩网| www.ed67.com-大发快三代理加盟| www.00ut.com-体彩超级大乐透真假| www.052013.com-福彩3d形态-| www.639084.com-体彩店那里开最好| www.841970.com-全天五分彩-| 网易彩票www.560935.com| www.fv42.com-投资福彩快三| www.ug32.com-彩票黑平台怎么骗钱| www.00322.com-怎么分析安徽快三| www.37702.com-奖虫5十7七星彩|